Stillasmontør

Velg hvilke områder heftet ditt skal inkludere

Planlegging

  • Planlegg stillasarbeidet

    For stillasmontører er det viktig å planlegge arbeidet før det starter. På den måten unngås unødvendige løft og belastninger under arbeidsdagen.

    • Bruk løfte og heiseutstyr i forbindelse med av- og pålessing og loddrett transport av stillasdeler.
    • Husk at transport av store el-heiser også skal skje med tekniske hjelpemidler.
    • Bruk tekniske hjelpemidler f.eks kraner, trucker, trekkvogner og ramme-og sekkevogner når stillasdeler og maskiner skal flyttes.
    • Sørg for at transporten skjer på jevnt og tørt underlag og gjør transportveien kort.
    • Lastebiler med materiell bør kjøre så tett inn til oppstillingsstedet som mulig. Benytt kasser, kontainere og paller til transport av materiale.

    På virksomhetens lagerplass skal det være god plass til av og pålessing av utstyr.

     

    Les mer
  • Bygg stillas uten å slite deg ut

    De vanligste årsakene til overbelastning og skader ved stillasmontering kan unngås dersom du tar noen få forhåndsregler. Man skal som stillasbygger, så langt det lar seg gjøre, tilrettelegge for variasjon under arbeidsdagen og bruke tekniske hjelpemidler.

     

    Bruk så ofte som mulig  løfte og heiseutstyr, og skap variasjon i arbeidet gjennom å rotere på de ulike oppgavene. Foruten dette er det viktig å ha fokus på:

    • Gode adgangsforhold med av og pålessing av utstyr.
    • God planlegging slik at du unngår unødvendige løft.
    • Skift mellom å være bunn og toppmann.

    Du kan forebygge mange tilfeller av belastningsplager hvis arbeidet som stillasmontør blir planlagt og utført riktig. Mange plager oppstår i forbindelse med tunge løft og ved lang tids arbeid i dårlige arbeidsstillinger. Du kan gjøre mye selv, hvis du vet hvordan du skal gå fram og ved hvilke hjelpemidler du kan bruke.

    Les mer

Varmt og kaldt vær

  • Arbeid i kaldt vær

    Ved kulde, snø og vind kan muskulatur og leddbånd bli stivere, samt at belastningen på kretsløpet og stoffskiftet øker. Risiko for overbelastning av muskel og skjelett blir større dersom man er kald og skal utføre tungt fysisk aktivitet. Når hendene blir avkjølt blir føleevnen og evne til å arbeide nøyaktig nedsatt. Personer som har antydning til «hvite fingre» opplever dette som meget ubehagelig i kaldt vær. Arbeid i kaldt vær kan øke risiko for ulykker dersom man ikke tar noen forhåndsregler.

    Ved arbeid i kulde og hvis det blåser er det ikke nok bare å ta en titt på termometeret. Den «effektive temperaturen» kan være lavere enn termometeret viser. En måte å framstille vindeffekten på er å regne om de aktuelle temperatur- og vindforhold til en «effektiv temperatur» eller «følt temperatur». Dette er ingen temperatur som kan måles med et termometer; det er en måte å tallfeste den kombinerte effekten av vind og (lav) temperatur slik at vi kan handle fornuftig.

    Vindavkjølingsindeks:

    I tabellen under sier fargene noe om når faren for forfrysninger øker.

    0 til -10: Liten faregrad men kan oppleves ubehagelig for kroppen.Kle deg varmt med tanke på utendørstemperaturen

    -10 til -25: Moderat faregrad. Fare for hypotermi uten beskyttelse over tid. Husk lue, votter og vindtette ytterplagg.

    -25 til -50: Stor faregrad. Fare for forfrysninger. Pass på nese, fingre og tær. Kle deg varmt og ha gjerne flere lag med vindtett yttertøy.

     

     

    (Kilde Metrologisk institutt. Met.no)

    Eksempel: Hvis temperaturen er -5˚C, og vindhastiheten er 13,5 m/s – så vil temperaturen føles som om man befinner seg i 15 minusgrader.

    Det er viktig at temperaturen under arbeidsdagen passer til den fysiske belastning man utsettes for, og de arbeidsmetodene man har.

    Ved at bygninger, telt, brakker og liknede varmes opp, tilrettelegger man for at arbeidsdagen blir komfortabel til tross for kaldt vær. Ved fysisk arbeid vil normalt temperaturer rundt 10 grader være passende. Ved stillesittende arbeid, som på kontor, anbefales temperaturer over 20 grader .

    I mange tilfeller kan man ikke regulere temperaturen ettersom arbeidet foregår utendørs. Da skal arbeidsgiver sørge for at ansatte benytter passende arbeidstøy.

     

    Les mer
  • Bekledning ved kaldt vær

    Å bli nedkjølt på jobben er utrivelig og skaper ofte mistrivsel. Det er lett å føle seg i dårlig form fordi kroppen bruker mye krefter på oppvarming. Musklene blir stivere og kroppen blir mindre bevegelig, samtidig som risiko for ulykker øker. Her får du noen tips knyttet til bekledning ved kaldt vær

    Bekledning nærmest kroppen er viktig å tenke på under kalde arbeidsdager. Arbeidstøyet skal ha god passform, ha en isolerende effekt, slippe igjennom vanndamp og være vindtett. Kle deg gjerne i 3 lag:

    1. Undertøyet er det innerste laget
    2. Utenpå har man et isolerende mellomlager
    3. Det ytterste laget skal beskytte mot regn, vind og snø, samtidig som det lar fuktigheten innenfra trenge ut og fordampe.

    Ved arbeid i kulde er det viktig å sikre at man,  ved for eksempel fremoverbøyd arbeid, ikke får glipper i korsryggen. Velg derfor jakker med forlengelse som går over korsrygg og setet.

    Vedlikehold arbeidstøy på lik linje med verneutstyr forøvrig. Ved tilfeller av kulde og sterk vind bør man også i enkelte tilfeller vurdere kortere arbeidstid.

    Les mer
  • Når det er varmt på arbeidsplassen

    Å utføre et fysisk arbeid når det er uvanlig varmt, kan oppleves ubehagelig. Man blir mindre effektiv, føler seg slapp og uopplagt samt ukonsentrert. Til tross for dette kan man automatisk ikke forlate arbeidsplassen. Arbeidsgiver bør sammen med ansatte utarbeide rutiner for å redusere belastningen ved høye temperaturer. Her kan du lese om hvordan dette kan gjøres.

    Det er ingen lov eller forskrift som beskriver faste temperaturgrenser på arbeidsplassen. Likevel anbefales det at man unngår arbeid over 26 varmegrader over lengre perioder.

    Foregår arbeidet innendørs kan man vurdere følgende:

    • Om ventilasjonsanlegget kan justeres.
    • Om det er mulig å få til solskjerming
    • Om utstyr som avgir varme kan flyttes unna arbeidsstedet.
    • Bruk av vifter eller annen kjøling.

    Foregår arbeidet utendørs kan man vurdere følgende:

    • Om det kan benyttes lettere klær, slik at man lettere får avkjøling.
    • Om det er mulig å få til solskjerming
    • Bruke vifter eller andre kjøleanordninger
    • Mulighet for jevnlig avkjøling med bruk av vann.
    • Huske på bruk av solkrem

    For arbeid både innendørs og utendørs kan man vurdere kortere arbeidsdager, hyppigere pauser, eller forskjøvet arbeidstid. Man må også huske på å ha konstant tilgang på væske, slik at man opprettholder væskebalansen i kroppen.

    Alle virksomheter bør ha et bevisst forhold til høye temperaturer. Ansatte, verneombud og ledelse bør diskutere utfordringene, og gjøre vurderinger for å redusere belastning for arbeidstakerne.

     

     

    Les mer