Skogrydder

Å være skogrydder kan være en fysisk krevende jobb. Det er mye manuelt arbeid som ofte kan innebære tung belastning. Muskler, sener og skjelettet er sterke strukturer, og belastning er med på å vedlikeholde strukturene. Det er likevel energikrevende for kroppen å jobbe tungt over tid. Som skogrydder kan du ha arbeidsoppgaver som hver for seg ikke nødvendigvis betraktes som tunge, men som til sammen og gjentatt over tid kan gi stor totalbelastning på kroppen. Jobb derfor mest mulig smart og energiøkonomisk.

Å jobbe med ryddesag

Å jobbe med ryddesag kan oppleves tungt, men du kan gjøre arbeidet lettere med enkle grep.  Det er viktig at du fester selen godt, justerer balansen i saga og tilpasser lengden slik at du kan jobbe i en naturlig oppreist stilling, med en behagelig vinkel i albuene og rette håndledd. En tilpasset sag og en bred beinstilling gjør at det meste av vekten bæres av de sterke musklene i beina, og du bruker mindre statisk muskelkraft for å opprettholde balansen. Armene kan dermed hovedsakelig brukes til å styre. Om det er mulig er det mer energiøkonomisk for kroppen å flytte beina enn å bøye ryggen for å nå frem til der du skal slå. Husk verneutstyr!